Świeże owoce

W naszej codziennej diecie nie powinno zbraknąć wartościowych składników odżywczych błonnika, białka, węglowodanów, a także witamin, których z pewnoscią dostarczą nam świeże owoce i warzywa.

Świeże owoce oprócz tego, że posiadają silne właściwości antyutleniające, zawierają także całe bogactwo witamin z grupy B oraz witaminy A i C. Świeże owoce to nie tylko bomba witaminowa, lecz także mała liczba kalorii, gdyż w zależność do gatunku mogą zawierać od 85 do 95 % wody. Świeże owoce polecane są przez dietetyków, gdyż składają się z węglowodanów, witamin, soli mineralnych, a przede wszystkim znacznej ilości włókien oraz substancji odżywczych niezbędnych do utrzymania prawidłowej równowagi żywieniowej. Świeże owoce można jeść od razu po zakupie i umyciu lub mogą one stanowić pyszny, a zarazem zdrowy dodatek do licznych deserów, szczególnie kiedy dostępne są u nas owocowe sezonowe.

Dodawanie komentarzy zostało zablokowane.